少吃多动,肚子上的肉就是不掉,多半是这个原因
“又是运动,又是节食,我怎么就是瘦不下来?”“我虽然不运动,但吃得比之前少了一大半,体重怎么还是咔咔往上涨?”图片来源:freepik.com怎么努力减肥都不掉秤的人,可能是中了“胰岛素抵抗”。胰岛素抵抗了会出现什么“迹象”?胰岛素,大家应该不陌生吧。正常来说,当血液中的葡萄糖太多时,胰岛素作为“血糖管理员”,会进入细胞“喊人”开门,把葡萄糖带进去,消耗多余的血糖。胰岛素抵抗其实就是胰岛素“喊人”的效率变低了(比如:原先喊10次会有8个人去开门,现在喊10次只有3个人去开门)。胰岛素是这样干活的图片来源:参考文献[2]出现6个迹象你可能也存在胰岛素抵抗1.腹部肥胖:内脏脂肪堆积是胰岛素抵抗的重...
Time:2026年09月05日 18:16:28 Read:142℃