【往期回顾】点击直达阅读新年健康送礼清单| 送孩子看这篇！收藏不迷路！新年健康送礼清单| 青年篇，犒劳自己，必不可少！【本期清单】中老年人健康送礼清单！36-49岁中年人群、60岁以上老人送什么？怎么选？中年人专区（36-49岁）01抗衰美颜抗衰美颜不仅仅涉及外在维护，更是全面健康管理的一部分！通过科学合理的抗衰老措施，在延缓衰老的过程中，维持身体机能，降低皮肤老化，缓解免疫功能下降，避免慢性疾病风险，综合提升生活质量和心理健康。02护肝养肾肝脏和肾脏是人体中非常重要的器官，它们承担着解毒、代谢、排泄废物等关键功能！也因此，在管理营养和维持健康方面，肝肾都起着至关重要的作用！03六高...

正月十五共团圆元宵节元宵佳节，元宵象征着团圆与美好。但对于糖尿病患者而言，美味元宵可能引发血糖波动。不过，只要掌握正确吃法，糖尿病人也能在享受节日氛围的同时，降低健康风险。1元宵成分与血糖影响元宵外皮多由糯米粉制成，升糖指数高，消化吸收快，会使血糖迅速上升。甜馅元宵含大量糖和油脂，更加剧血糖波动；咸馅元宵虽无额外添加糖，但糯米粉的高碳水特性同样会让血糖升高。因此糖尿病人食用元宵需格外小心。2食用注意事项1. 控制食用量：遵循 “少量尝鲜” 原则，每次食用 1 - 2 个为宜，迷你元宵是更好的选择。2. 选对时间：建议在两餐之间或运动后食用，避免与正餐碳水叠加，同时食用后要密切监测血糖，以便调整...

这个春节顶着烟熏妆、满口鲨鱼牙的哪吒又双叒叕火了！电影《哪吒之魔童闹海》横扫票房成为今年春节档的“顶流”在电影情节中，太乙真人用莲藕为哪吒重塑肉身的情节令人难忘。但你有没有想过，为何太乙真人要用莲藕，怎么不换成土豆、红薯、山药呢？本期我们就来聊聊它！本文作者|复旦大学附属中山医院营养科医师 牛晓璇莲藕在中国饮食文化地位特殊1、“莲藕塑身”在影片中，太乙真人通过将藕粉与冷水混合搅拌，随后用热水冲泡，制成了胶质饱满的藕粉。图源：@哪吒之魔童闹海然而，更广为流传的民间故事则描述太乙真人利用藕作为骨架，莲花作为肉体，赋予哪吒新的生命。有人认为，这或许是源于“藕断丝连”的寓意，象征着哪吒能够得...

“沈阳市糖尿病眼病临床医学研究中心”正式落户沈阳何氏眼科医院，标志着我院打造的数智双驱糖尿病眼病管理新模式得到认可。1月7日，沈阳市科学技术局、沈阳市卫生健康委员会联合发文，公布了沈阳市组建的39个临床医学研究中心，其中沈阳何氏眼科医院组建的“沈阳市糖尿病眼病临床医学研究中心”通过认证。因篇幅有限，只展示部分名单汇聚多学科临床与科研专家促进科研转化、提高诊疗技术糖尿病眼病临床医学研究中心，围绕糖尿病相关眼病开展防、诊、治新技术开发、诊疗规范和疗效评价研究。据中心负责人、沈阳何氏眼科医院技术院长李军博士介绍，中心专家组汇聚了内科、眼科、基因、AI智慧医疗等多学科专家。“除了我和安良宝院长等大批眼...

“哎呀，不用不用！”"拿着，拿着！”“说了不用啦！”“快点拿着，拿着！”“真的不用”!“快快快，一定要拿着”！“说了不要就是不要”!这段极限拉扯的送礼名场面，你是否也经历过呢？图片来源：www.xiaohongshu.com 兔兔妈妈说育儿不管逢年过节、家人朋友生日、还是维护一些关系的时候，这种中国特有的“送礼名场面”总能让人忍俊不禁！送礼，蕴含着我们对收礼之人的关爱、珍惜或是尊重等，除了送礼时的极限拉扯，还有一个让送礼人头疼的问题就是——“要送啥？”送什么才合适？我送了人家收不收呢？人家喜不喜欢呢？不会不需要吧？礼物的寓意好不好？会不会送错？其实新时代的送礼“高手”，都懂得这3个原则和智慧，...

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点击“切诺之家”关注我们近年来，我国呼吸道疾病发病率持续上升，尤其是雾霾、环境污染等因素，导致慢性阻塞性肺疾病（COPD）、哮喘等疾病患者数量逐年增加。这些疾病不仅给患者带来巨大痛苦，更对我国国民的生活质量造成严重影响，加重了家庭和社会的经济负担。在此严峻形势下，北京远大九和药业有限公司在10月携手山东立健药店连锁有限公司、健之佳医药连锁集团股份有限公司，推出了“鼻通畅痰无忧·2024呼吸健康中国行”公益活动。该活动旨在全面提升药店人员在呼吸道疾病领域的专业健康服务能力，通过多元化途径普及呼吸健康知识，为改善我国民众呼吸系统健康状况提供有力支持，助力全民呼吸健康水平提升。专业赋能，实践演练全方...

胃癌是怎么来的？我们不妨看一下其进展过程：正常胃黏膜→慢性炎症→萎缩性胃炎→肠上皮化生→上皮内瘤变→胃癌。这个月没好好吃饭，最近吃的不太健康，然后就胃癌了？并不是的。胃癌，需要几年甚至几十年的慢慢“积累”。自己去医院或陪父母去医院做检查，有听到过“萎缩性胃炎”吗？今天，我们就来聊一聊这个胃癌中的重要一环——萎缩性胃炎。一半的人逃不掉！“萎缩性胃炎”有多严重？从世界范围来看，萎缩性胃炎更像是一种器官老化现象。为什么这么说？早些年，世界卫生组织做过一个调查，发现萎缩性胃炎的发病率会随年龄增长而增高，其中20～50岁患病率仅12%左右，但51～65岁则高达52%以上。可以说，只要你活得够久，这个“萎...

热热闹闹又一年，春节期间，丰富的美食让人大饱口福，但节后不少人尤其是老年朋友，肠胃开始“抗议”，身体也出现各种不适。很多人认为只要饮食清淡就能恢复，然而，只强调“清淡”远远不够，只有做到“清、调、补”相结合，才能真正让身体快速恢复活力。“清”清理肠道负担春节期间，我们摄入了大量高能量、高脂肪、高蛋白的食物，给肠道带来沉重负担。节后要避免大鱼大肉模式，适当清理肠道，但也不宜过度清淡[1]。1、适当轻断食可以尝试 16+8 轻断食模式，即每天将进食时间控制在 8 小时内，其余 16 小时禁食，比如上午 10 点到下午 6 点之间进食。这种方式能让肠胃得到一定时间的休息，减轻消化负担，促进身体的自我...