Time：2026年09月01日 Read：130 评论：0
一喝牛奶就肚子咕噜噜，胀气？这很有可能是乳糖不耐受，但先别急戒奶，乳糖不耐受不等于不能喝牛奶。可以少量多次尝试，也可以将牛奶融进馒头等日常主食来进行缓解。
乳糖不耐受≠彻底告别奶制品，找到自己的耐受量和适合的饮奶方式更重要。
一起来听听注册营养师于仁文的专业解读。
原文链接：http://56ceo.com/?id=23941
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