“咳~咳~咳~”。天气温差变化大，最容易出现的毛病就是「咳嗽」，最近后台看到不少关于“咳嗽”的留言：又到感冒、流感季，往年一咳起来个把月不见好，咋预防？还有不少人说，不光咳嗽，还总感觉喉咙里有排不完的痰。对此，有人立马吃药想要“止咳化痰”，有人觉得抗一抗就过去了。殊不知，咳嗽这个小小的动作，其实是身体在向我们传达信息，处理不当，可能会给身体带来“大问题”。咳嗽是身体在预警1、咳嗽是症状，不是病咳嗽是呼吸道的一种防御反射，是当我们喉部或气管受到刺激而发出的反射动作。它有助于帮我们清除呼吸道内的异物、分泌物以及其他有害物质。所以，咳嗽不是一件坏事。2、不要盲目止咳，更需关注成因咳嗽可以分成两大类，...

注：下图红色为高级职称专家门诊绿色为普通门诊▽请点击查看大图本院专家介绍往期精彩回顾【重磅】四川宝石花医院普内（内分泌风湿免疫肾病）科正式开科啦！【重磅】四川宝石花医院“临床心理中心”开科试运行！出现感冒症状，究竟该如何判断是流感还是普通感冒?医院“摇人”门诊② 母胎多学科MDT 打造母婴安全堡垒今天和你聊一聊神奇的高压氧偷偷告诉你 医院隐藏的“摇人”门诊①肺结节MDT一键激活放射、胸外、呼吸内科专家号...

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11月27日，央视前主持人瑶淼发布视频称，近两年自己被妇科问题反复困扰，已在医生建议下进行了腹腔镜子宫全切手术，同时保留了卵巢。图片来源：微博很多女性听到子宫切除就会产生很强的恐惧感，十分抗拒这类治疗方案。其实这也正常，只要“动刀子”的，大家都会害怕，微医君也一样（哪怕只是割一个被认为没有用的阑尾），更何况是子宫呢。那么，如果真的因病而需要面临这样的抉择时，该怎么办？今天，一起来了解一下“子宫切除”吧。哪些情况，需要考虑子宫切除？对于很多女性来说，子宫切除只见于新闻，离自己远的很，感觉怎么也轮不到自己身上。其实，子宫切除手术在妇科临床上十分常见，子宫内膜癌、子宫腺肌症甚至子宫肌瘤，都可能需要接...

近日，由北京协和医学院等联合的研究团队的一项研究发现：早上9点至晚上5点进食的“16+8”轻断食法，除了能减重，还能帮助人体免疫系统“更年轻”，抗炎抗衰，并重塑肠道菌群。什么是“16+8”饮食法“16+8”饮食法，属于「限制饮食」的一种。就是将一天的进食时间控制在8小时内，如早上9点到下午5点之间进食，该研究就是采用的这个时间段。一些研究表明，限制饮食通过增强自噬过程带来益处，如降低血糖、改善身体质量指数和体脂，减轻炎症并增加肠道微生物群的多样性。实验如何进行？在连续 30天的时间内，限时饮食参与者摄入均衡饮食，并限制在上午 9 点到下午 5 点之间进食。分析16+8轻断食对免疫衰老、肠道菌群...

今天是坦白局这才刚进入冬天你已经胖了多少斤了？冬天也太容易饿了!本能地想往嘴里塞东西一不留神就食欲爆棚...什么是食欲？食欲是一种支配摄食和选择食物的生理心理因素，常与饥饿感混淆，但是二者有明显的区分。咱们营养师在干预的过程中经常会遇到客户说很饿的情况，细心询问饮食后发现其实很多人并不是饿，只是想吃东西，反馈给营养师后就变成了饱腹感差，所以我们一定要分清饿和馋的区别。饥饿感是长时间缺少能量从而产生身体不舒服的生理感受，吃东西后会缓解，而且任何食物都可以。而馋是在摄入足够食物或者热量后，遇到好吃的东西还是会产生想吃的欲望，或者明明已经吃饱了，但内心又想着某种食物，想要吃到它，并且这种感觉会随着时...

我晚饭基本都没吃过，即使吃也吃得很少，还是在发胖这就很奇怪了你再仔细想下哦，我想起来了晚上看电视时会吃一点吃了什么呢？昨天吃了四块奥利奥有时候会吃一袋薯片或者两把瓜子，或者一盆草莓……这是给会员建档案时经常会遇到的情景，很多人一直想不明白，同样都是吃，别人越吃越瘦，自己反而越来越胖……到底是哪里出了问题呢？这就要从吃的那些食物身上找了，经过我们的观察，发现原来大家所谓的不吃，只是不吃正餐（主食、肉、菜）而已，其它的都没少吃，而且吃进去的食物热量都不低。要特别提醒减脂期的宝宝们，减重成功的关键是控制碳水的摄入，让自身脂肪正常代谢，同时保证优质蛋白以达到增肌减脂的目的。在减脂的过程中，学会看食品的...

近日，由中国疾病预防控制中心慢性非传染性疾病预防控制中心组织开展的体重管理优秀案例评选活动揭晓。其中，诺特健康选送的案例“适用于国人体质的具有科学实证的原创减重模式——诺特减重法的应用”脱颖而出，成功入选。据了解，本次活动自今年2月启动案例征集，该中心的工作组和专家组共收到全国24个省（自治区、直辖市）及新疆生产建设兵团的484篇案例。专家组从创新性、代表性、撰写质量、成效和推广可行性等方面进行审核，经过初筛和专家评审等环节，最终，评选出108篇优秀案例以及8个省级优秀组织奖。“诺特减重法”荣获中国疾控中心慢病中心体重管理优秀案例，是对其专业性和实用性的高度认可，也是对其在慢性病预防和控制方面...

放屁，其实是肠道正常运转的一种表现。我们每天都会吃下大量的碳水化合物，它们来自蔬菜、水果、谷物等。由于人体缺乏所需消化酶，一部分碳水化合物最终进入大肠，依靠微生物的帮助分解发酵后再吸收。发酵过程会产生大量的气体，包括二氧化碳、氢气和甲烷等，肠道蠕动会将它们推动至直肠，经肛门排出体外，形成我们所谓的“屁”。一般来说，健康的成人每天会产生500～1500毫升气体，需要10~20次屁才能将它们排出。氮气、氢气、二氧化碳、甲烷和氧气约占“屁”的99%，它们都是无味的。屁的臭味主要源自1%左右的含硫化合物，豆子、洋葱、奶制品等大多含有硫的成分。为什么有人“屁”特别多？一个人经常有很多“屁”，大概率与饮食...