上周，处暑节气已经到来，本周北方继续晴好天气，早晚稍有凉意。此刻正是健身锻炼的好时节，不妨跟随我们一起动起来！01跑步跑步是运动之王，原因就在于它可以随时随地进行，既不需要多么专业的设备，也不需要专业的场地，真正是老少皆宜。跑步不仅可以提高心血管健康、管理体重与塑形、增强免疫系统，同时也是很好的社交方式，能够促进感情、丰富社交圈。跑步也有慢跑、快速跑、短距离、马拉松等的区别，对于咱们普通人来讲，应该循序渐进，不要急于求成。在跑步初期，应以慢跑和短距离为主，逐步适应后开始增加跑量。过度的量也会损伤膝盖，大家可以通过跑步前热身及戴护膝等方式缓解。（文末海报免费领取筋膜枪）02跳绳一根绳子，一片场地...

在忙碌的生活中，我们常常忽视身体发出的微妙信号。其实，身体就像一个精密的仪器，它会通过各种方式告诉我们健康的状况。如果你遇到以下五种情况，请务必引起重视，因为这可能是身体在向你求救！01 突然体重剧增或骤减很多人都有过因为工作压力大或者心情不好而暴饮暴食的经历，或者因为健身太狂热而快速减肥。但如果你发现自己的体重在短时间内有明显的变化，比如几周内增重或减轻超过5%-10%，这就值得警惕了。体重突变可能暗示着多种健康问题，例如甲状腺功能亢进、糖尿病或心理健康问题等。如果你不明白原因，建议及时去医院进行检查。02 持续的疲劳感偶尔感到疲惫是很正常的，尤其是在工作忙碌后。但是如果...

“蔬菜是吃不了一口，但冻干却能狂炫。”近日，凭借保留营养、便于食用和美味的特点，蔬菜冻干火爆全网，迅速成为年轻消费者的新宠。当前蔬菜消费的形式有哪些变化？新的蔬菜消费形式是否真的健康？让我们来一探究竟。01蔬菜冻干：年轻人的新宠　　蔬菜冻干是一种通过冷冻干燥技术将蔬菜脱水处理的新型零食。该技术能够在低温下将蔬菜中的水分迅速升华，从而在保留蔬菜原有营养成分的同时，赋予其酥脆的口感。图源：千库网　　在多家主流电商平台上，蔬菜冻干已经成为热搜关键词，销量持续攀升。一盒10袋的蔬菜冻干价格在10元至30元不等，内含羽衣甘蓝、西蓝花、黄瓜、芥蓝、生菜、胡萝卜、番茄等30种果蔬冻萃，标签上常见“高膳食纤维...

千锤百炼 铸锻未来热 热 热 热 热 “泰热辣！！！”不 行 了 热 化 了三伏天来袭，小心中暑你的夏日防暑指南请一定收好！一、什么是中暑中暑是长时间暴露在高温环境下，身体体温调节功能紊乱导致的疾病。主要症状包括高热、皮肤干燥及中枢神经系统异常。根据临床表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，而它们之间的关系是渐进的。二、认识中暑的表现1先兆中暑这是中暑的初期表现，通常表现为在高温环境下出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状，体温可能正常或略有升高。此时，如果能及时转移到阴凉通风处、补充水和盐分，症状通常可以在短时间内恢复。2轻症中暑除了...

据流行病学数据显示，中国恶性肿瘤发病率和死亡率呈上升趋势，恶性肿瘤筛查、早诊早治对肿瘤预防和控制尤为重要。前沿资讯作为一种炎症驱动的癌症，胰腺导管腺癌（PDAC）被视为最难治的癌症之一，而肿瘤坏死因子（TNF）作为促炎细胞因子，已被证实会促进PDAC的进展。美国国家癌症研究所的研究团队发现，TNF可通过其受体TNFR1信号限制树突状细胞（DC）的数量和功能，从而促进胰腺肿瘤生长。基因敲除或用抗体阻断TNFR1信号，可以增加肿瘤内DC的数量，提升它们的抗原呈递能力，进而增强T细胞的抗肿瘤免疫反应，减缓胰腺肿瘤的生长。常识科普Q：子宫肌瘤多大需要切除？A：白带增多、月经失调、经血量多、经期长、痛经...

在这个快节奏的时代，青少年的健康成长是我们共同的责任与期盼。然而，一个不容忽视的健康问题正悄然影响着孩子们的体态与未来——青少年脊柱侧弯。它不仅影响外观，更可能带来长期的健康隐患，如疼痛、呼吸功能受限乃至心理压力等。为了孩子的“直”面人生，我们诚挚邀请您9月1日（周日）14:00参加“青少年脊柱侧弯公益讲座”！Liang Dian讲座亮点PART.01权威专家解读特邀康复医学领域专家张震，深入浅出地讲解脊柱侧弯的成因、早期识别方法及科学干预策略，让您听得懂、学得会、用得上。PART.02经典案例分享通过经典案例分享，展现及时干预的重要性与成效，增强家长及学生的防范意识。PART.03互动问答环...

2009年至2024年六度登上春晚的“当代最知名魔术师”刘谦，被爆出确诊“肺腺癌”。图片来源：微博据悉，刘谦在今年春晚演出前就查出肺部有阴影，因担心家族遗传病史（小叔因肺癌离世），已在2月份完成手术。什么是肺腺癌？肺结节性病变分为良性肺结节、恶性肺结节两种，肺腺癌是外科中最常见的一类肺部恶性结节。肺腺癌起源于支气管、细支气管或肺泡的上皮细胞，细胞在发展过程中出现腺样分化或产生粘液，从而形成腺癌。2011年，美国胸科学会（ATS）、国际肺癌研究协会（IASLC）及欧洲呼吸学会（ERS）发布联合声明，将肺腺癌按不同的组织病理学类型，分为浸润前病变、原位腺癌、微浸润性腺癌、浸润性腺癌和浸润性腺癌变异...

‍处暑之后，天气转凉，空气变得很干燥。每到这个时候，总是有很多粉丝在后台留言：久咳不好、鼻炎反复、皮肤干燥起皮......其实这些问题，背后可能是肺的问题。肺是我们人体的第一道防线，对其他脏腑有覆盖保护作用。但“肺为娇脏”，在秋天尤其容易受伤。肺不好的人，通常易感冒，抵抗力差，引发其它疾病。养肺≈养全身1、皮肤干燥、无光泽？《黄帝内经》有云：“肺主身之皮毛”。这里的皮毛，指人体最浅的一层组织，包括皮肤、毛发等，是抵抗外邪的屏障。皮肤状态：如果你皮肤干燥、没有光泽，或色素沉着、早生皱纹等，可能是肺气不足。皮肤瘙痒、易过敏：肺气虚了，皮肤缺少卫气的保护，再受到冷、热、花粉的刺激，就容易过敏。还有老...

 近日，长虹控股集团旗下中玖闪光医疗科技有限公司实验室内，研发人员正进行电子Flash放疗设备型式检验最后测试工作。由长虹中玖闪光研制的这款设备，能够实现“秒速”治疗，瞬间杀死癌细胞，即将完成全部型检工作，进入临床试验阶段。Flash放疗是一种以超高剂量率照射为主要特征的放疗技术，根据放疗射线的不同，分为质子线、电子线、X线等多种类别。由于射线装置的特殊性，为确保电子束Flash放疗设备顺利装机并开展临床试验，绵阳市中心医院已经提前启动机房设计改造，以满足国家相关法规的要求。从目前的研究情况来看，实验室在实验动物的腹部、胸部和皮肤等部位已经开展了数百次实验，发现Flash放疗展现出显...