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一个人蜕变的迹象:少了“以为”,多了“作为”

Time:2024年11月09日 Read:198 评论:0

你有没有这样的时刻?明明心急如焚,时间紧迫,反而更想玩一会儿游戏,刷一会儿视频。


有一位心理学家曾针对这种现象说过,人会因为压力变得焦虑,而人的本能会觉得,处理这样的焦虑情绪,需要放松。


所以,大脑很容易被一些轻松、愉快的东西诱惑,比如:“就玩一会儿”、“就看十分钟”、“就吃个小甜点”…….然而时间变得越来越少,人就陷入了“压力太大了,不如再放松一下”的循环。


如此说来,你并不是迷茫,你只是缺乏行动力。



开始很难,开始了就不难


当逃避心理作祟时,我们该如何开始行动呢?


作家阿兰·拉金曾在《如何掌控自己的时间和生活》中提出 “瑞士奶酪式”方法,也就是像奶酪一样,在任务上多挖几个洞。


当最优先任务有难度,我们迟迟不愿开始行动时,可以分解任务,给自己安排一些五分钟就能完成的“速成任务”先着手去做。


我们将有难度的工作分解成多个“速成任务”,积少成多,由易到难。这时,我们会发现,其实任务并没有想象中的那样困难。


情绪内耗,只会让人疲惫不堪。唯有行动起来,事情才会向前发展。



少些“以为”,多些“作为”


我们总是羡慕别人瘦成一道闪电,却任由自己的健身卡沾灰蒙尘;我们非常渴望收获掌声和鲜花,却不肯付出汗水和辛劳。


临渊羡鱼,不如退而结网。如果一个人只是停留在“想”中,从不去行动,即使他的理想再渺小,也是不可能实现的。


当你从认为自己可以轻松完成某个难度极大的任务,转而开始注重自己每天都做了什么;从认为自己可以凭借脑子记事,转而开始养成随手记笔记的习惯;从想等有时间了再去提升,转而从一点一滴开始学习。从太多的“以为”,转变为“作为”,这才是你真正成长的标志。


因为这个世界不会因为你想什么而做出改变,只会因为你做了什么而有所不同。


行动,才是解决一切问题的根本,也是通向未来唯一的路。


所以,落后就追,没钱就赚,太胖了就减肥,想变好就努力!


愿我们步履不停,有能力按自己的意愿过自我满足的一生。

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