一个人蜕变的迹象:少了“以为”,多了“作为”
你有没有这样的时刻?明明心急如焚,时间紧迫,反而更想玩一会儿游戏,刷一会儿视频。有一位心理学家曾针对这种现象说过,人会因为压力变得焦虑,而人的本能会觉得,处理这样的焦虑情绪,需要放松。所以,大脑很容易被一些轻松、愉快的东西诱惑,比如:“就玩一会儿”、“就看十分钟”、“就吃个小甜点”…….然而时间变得越来越少,人就陷入了“压力太大了,不如再放松一下”的循环。如此说来,你并不是迷茫,你只是缺乏行动力。开始很难,开始了就不难当逃避心理作祟时,我们该如何开始行动呢?作家阿兰·拉金曾在《如何掌控自己的时间和生活》中提出 “瑞士奶酪式”方法,也就是像奶酪一样,在任务上多挖几个洞。当最优先任务有难度,我们迟...
Time:2024年11月09日 16:01:08 Read:206℃