人人行动全民控盐盐是“百味之首”是烹饪中最常用的调味品我们每个人都离不开盐一旦体内缺少盐分就会造成体内含钠量过低会出现食欲过低、四肢无力，发生眩晕严重的时候更会出现恶心、厌食、心率加速等但如果过量摄入会变成极具杀伤力的健康“杀手”继上周的健康体重知识分享开启我们今天内容“减盐” 长期盐值超标容易诱发多种疾病？高血压 摄入大量盐分后，血中钠离子浓度增大，脑发出信号使大量的水进入血液来稀释钠离子浓度，从而导致血容量增大，对血管壁产生的压力也随之增。肾功能损害 盐的主要成分——钠，会从肾脏排出，吃太多盐会加大肾脏的负担。胃损伤 盐分摄入过多会降低胃部黏液的黏度...

注：下图红色为高级职称专家门诊绿色为普通门诊▽请点击查看大图本院专家介绍　周劲松　骨科　副主任医师　骨科主任　医学博士　个人专长:脊柱外科 创伤骨科北美脊柱协会会员、中国医师协会骨科医师分会会员。第四军医大学临床医学系本科毕业，博士师从于301医院骨科医院原院长王岩教授。对脊柱退变性疾病、上颈椎疾病、脊柱骨折、脊柱畸形、脊柱结核、等具有丰富的临床及手术经验。对各类复杂关节内骨折的手术治疗、长骨干骨折的微创手术、多发骨创伤的救治、慢性骨髓炎及骨不连的翻修手术也有深入的研究及良好疗效。门诊时间：周二全天门诊地点：门诊四楼33诊室　周明生　心血管内科　副主任医师　心血管内科副主任毕业于华西医科大学，...

药师帮提醒：2024年执业药师考试时间：10月19、20日第一章 精神与中枢神经系统疾病用药1．苯二氮䓬类有(短效（三唑仑）、中效（艾司唑仑、劳拉西泮、替马西泮）、长效（氟西泮、地西泮、夸西泮）)  【钟老师巧记】笨鹅轮流啄吸盘（笨鹅：苯二氮䓬类——啄轮：**唑仑；吸盘：**西泮）时效分类：短效（小三是不会长久的）；中效（名字很辛苦：唉死／劳／做牛做马）；长效（名字很厉害：服（氟）了／夸你／地表最长）2．地西泮适应症是(镇静催眠、抗惊厥、抗焦虑、治疗紧张性头痛、抗癫痫、手术麻醉前给药、特发性震颤等)3．苯巴比妥抗癫痫机制是(与GABAA受体结合，通过延长GABA介导的氯离子通道开放的...

大家这几年的体检报告还好吗？我的朋友最近丢给了我一张她的体检报告。‍姐妹说，看到这个报告的时候，她仿佛已经能看到血液里开始奔腾的油花，慢慢在血管、心脏堆积起来……被吓得一整个人都不好了。没想到这些年，最先赶上爸妈的竟是这血脂‍她发誓要赶紧和过去不健康的生活说 byebye：炸鸡、红烧肉、烤串、火锅……清淡饮食就是她未来的宿命。作为大家日常的营养科普官小诺，忍不住提醒和我朋友一样的朋友们：少吃高脂肪食物的确是对的，但「好脂肪」没吃够同样白瞎。脂肪也分好坏吃够好脂肪对血脂有帮助—脂肪也分好坏，我们大部分人的日常饮食里是坏脂肪吃太多，好脂肪吃太少。常见的吃太多的就是饱和脂肪酸和反式脂肪酸。比如白花花...

云舟生物即将启动“基因递送”系列讲座，本系列讲座将邀请全球基因递送领域的领军人物，深入探讨TA们的创新解决方案、前沿研究成果及独到见解，旨在为全球科研工作者带来前沿的研究动态与多元化的思考视角。首场讲座，我们特别邀请到美国国立卫生研究院（NIH）下属国家糖尿病与消化和肾脏疾病研究所（NIDDK）人类疾病科代理科长、Stadtman研究员Priyanka Narayan博士，她将带来“利用诱导多能干细胞建立神经退行性疾病风险模型”的专题分享。扫描上方二维码进入报名直播时间：9月13日01:00 am（北京时间）讲座回放路径：讲座结束后1-2周，可在云舟生物官网--在线讲座页面查看。关于云舟生物云...

你有没有过这样的时刻？心情烦躁时，出去跑几步，呼吸几口新鲜空气，整个人就会安静下来；身处低谷期，压力很大时，在健身房大汗淋漓，坏情绪就会自动消失。生活中的很多不如意，通过挥洒汗水，似乎都变得微不足道。网上曾有人问:运动的意义是什么？有一个很火的回答是：3公里专治各种不爽，5公里专治各种内伤，10公里跑完内心全是善良和坦荡。运动，可以让我们暂时丢掉各种烦忧，让自己的心情愉悦。运动，让你身体健康运动的好处人人都知道，但在运动前，我们往往还是会找出各种各样的借口：下雨了、晚上聚餐、换运动服好麻烦、器材还没准备全……但如果问那些常常运动的人，他们往往只有一句话，“出发就对了。”运动，不是保养身体最轻松...

“炎症”两个字，听起来好像没有什么大不了，很多人容易忽视。但是如果不重视，长期的慢性炎症会逐渐侵蚀身体，甚至引发癌症。近日发布的《抗炎饮食预防肿瘤的专家共识》（以下简称《共识》）指出，科学合理的膳食可改善机体慢性炎症状态,改变肿瘤微环境,从而达到预防肿瘤发生的作用。结合《共识》，给大家准备了26道抗炎食谱➕四种类型主食推荐，每周可以吃3天，大家可以根据饮食喜好进行搭配。主食加入全谷物摄入优质碳水全谷物碳水化合物具有抗炎效应，并有利于维持稳定血糖水平[1]。全谷物中富含膳食纤维，膳食纤维抗炎评分优秀。尤其是小麦麸皮及小麦胚芽，富含膳食纤维及各种酚类植物化合物。1）早餐没空，可以试试这几种：麸皮类...

最近很多人发现，自己可能再次感染了新冠病毒，似乎经历了一次“复阳”，其他症状逐渐好转，唯独咳嗽却迁延不愈，甚至有些朋友表示“咳到胸痛”、“肺都要咳出来了”。很多人就会担心病毒是不是仍然在体内兴风作浪？会不会是得了肺炎了？需不需要去拍个肺CT？中医有什么止咳好方法呢？接下来我们就来聊一聊~人们常说“疫去毒损人未安”，中医认为，由于新冠疫毒外袭可与四季外感六淫（风、寒、暑、湿、燥、火）相和，共同作用于人体，可表现为风咳、寒咳、热咳、湿咳等。阳康人群正气不足，无力祛邪，邪气留滞，可致咳嗽迁延不愈。针对新冠复阳后发烧、咳嗽、咽炎、扁桃体炎、浑身疼等人群，中医治病讲究辨证论治，可采用特色药浴、推拿、针灸...

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